妻が怒りながら言うから、その場を取りつくろうために、
無理な要求を仕方なく承諾してしまったことはないですか。
無理に承諾してしまったことって、約束を軽視してしまったり、
すっかり忘れてしまうものです。
承諾した約束が守れなかったときは、
「なんでそんなこともできないの！！」と
妻を余計に怒らせてしまいますよね。
解決策は守れない約束を無理にしないのが一番です。
しかし、妻に責められている緊張状態では
正しい判断ができなかったという経験はないですか。
私もイヤイヤ承諾したけど、約束を守れなかったりして、
また怒られるという負のサイクルを繰り返していました。
無理な要求を承諾しないために、あらかじめ話の方向性を
決めておくのは有効な方法と思います。
話の方向性が明確になっていれば緊張状態でも、
建設的な話をしやすくなります。
この記事では、妻に怒られているときに
どのように話を進めていけばいいか、提案します。
自分の習慣の棚卸しをする。
新しい依頼を受け入れる場合は、今の習慣を
変えなければ、出来るようにはなりません。
例えば、新たにやってほしい家事があると依頼があったとします。
新たな家事を引き受けるということは、負荷が単純に増えてしまいます。
いまままでその家事をする余裕が無かったから、してこなかったので
新たな家事を引き受けるということは、何かを辞めなければ
引き受けることはできません。
引き受ける場合何かを辞めなければならない、
何を辞めて、新たな依頼を引き受けるかの結論がでるまでは
新たな要求に承諾してはいけません。
辞めることは、今までしていた家事の頻度を減らすこと
かもしれませんし、テレビを見ていた時間かもしれません。
新たな家事をするとき、何を辞めたらいいのか
妻と話を進めましょう。今までしていた家事の
頻度を下げて新たな家事をする時間を捻出すればいいと
なったら、負荷は増えずに新たな家事を引き受けることができます。
ついテレビを見てしまうといった辞めてもいい習慣が
あるならそれ辞め、家事をする時間に当ててもいいです。
その習慣が中々辞めることができないのであるなら
それを辞めるための手助けをしてほしいと
妻に頼むのも良いと思います。
いままでしていた習慣は本人の力だけでは
なかなか辞めれない場合があります。
人間だから辞めてもいい習慣をついしてしまうこともあります。
そんな時は、優しく、諭すように気づかせてほしいと
妻に頼んでみましょう。
協力的になってくれると思います。
妥協点を見つける。
次に紹介するのは、お互いの意見の妥協点を見つけ
出すことに注力する方法です。
夫婦といえど、別々の価値観を持つのは当たり前です。
金銭感覚であったり、家事のやりかた、育児の考え方など
少なからず、異なる考え方を持っています。
妻が怒って伝えてきている理由は、
妻の価値観を軽視されたと感じているからです。
価値観を知り、妥協点を見つけましょう。
例えば、金銭感覚の違いについては妥協点を見つけやすいです。
お互い月々どのくらい娯楽費を使いたいか、
いくら貯金したいのかなど、具体的な金額と理由をだし合います。
お互いの要求を具体化、その中で妥協点を
見つけていこうと話合う必要があります。
具体的な数字を出してもらうことでどの程度の
要求なのかの明確化します。また、理由をつけて
説明してもらうことも重要です。
すぐに結論を出せないなら、意見をまとめる時間が
ほしいと落ち着いて考える時間をもらいましょう。
特に感情的になっていると、自分の主張が先行してしまい
相手の主張を受け取れる状況でなかったりします。
そんな状況下で話し合いをしても、お互いが納得する
結論が見いだせません。
夫婦がお互いの要求を具体的に認識すること、
お互いが大事にしている価値観を知ることで、
相手の要求を受け入れ易くなります。
相互理解が進むにつれて妻の怒りも少なくなっていきます。
聞き役に徹する。
全てのものごとに決着がつくわけではありません。
夫婦間の要求が相反していた場合、お互いの要求を満たす
答えは存在しません。存在しない答え探すことほど
不毛なことはありません。
結婚とは価値観の違う二人が共同で生活することです。
一つの結論を出せないこともあると、念頭にあるだけで
広い心でパートナーの意見を聞くことができます。
長い夫婦生活の中で考え方が変わりパートナーの考え方を
受け入れられるようになるかもしれません。
そんな時期がくるかもしれないと気長に待つことも一つの手です。
また、女性はアドバイスを求めているのではなく、
感情に共感してもらうことを求めていると聞いたことは
ないでしょうか。結論がでない話と思ったときには
妻の感情に寄り添うための聞き役に徹しましょう。
妻の不満を聞き、理解を示すことで、ストレスが
軽減されます。ストレスが軽減されることにより、
妻に怒られることが減るならばお安い御用です。
まとめ
妻が怒ってでも伝えてくることは、今まで妻の意見に
耳を傾けなかった(と思われている）ことが原因です。
そうならないために、妻の言葉に普段から注意を
払う必要があります。
しかし、仕事、家事や育児などで疲れで、
いつも妻の話に耳を傾けることができないときもあります。
怒る時は、(夫が気づかないうちに)妻が不満を積もらせて
しまっています。
妻が怒り、責められているといった緊張状態でも
建設的な話し合いをするために、以下の３つを意識して下さい。
- 自分の習慣の棚卸しをする。
- 妥協点を見つける。
- 聞き役に徹する。
怒られているといった緊急時に、適切な行動をするために冷静に
対処出来るときに準備が必要です。
過去に怒られた経験があるなら、そのときどのような
話の進め方をすればよかったかシュミレーションすることも良いでしょう。
建設的な話し合いができれば、守れない約束をすることもなくなり
円満な結婚生活をおくることができます。
参考図書
幸せな結婚生活を送るためには、夫婦が建設的な
話し合いができる環境が必要です。
夫婦のコミュニケーションの指南書として、
ジョン・M・ゴットマン著「結婚生活を成功させる七つの原則」を紹介させてください。
十六年間で千数十組の夫婦を面接し、六百五十組の夫婦を十四年間
追跡調査し、日常生活のちょっとした配慮によって夫婦生活が
幸福にも不幸になりうることを本書は指摘しています。
人生の大半を占める結婚生活成功の秘訣が、この一冊で
学ぶことができるので一読をおすすめします。